Scopri il trattamento contro gli inestetismi della cellulite che puoi fare direttamente a casa tua!
Testato con successo su 20 donne di età compresa tra i 18 e i 65 anni, abbinato ad uno stile di vita sano e ad una corretta alimentazione. Un’occasione per prendersi cura di se stesse e dedicarsi del tempo ogni giorno. CHI HA TEMPO NON PERDA TEMPO! (anche perché la cellulite da sola non se ne va!).
Di cosa hai bisogno? STEP 1
Crema corpo drenante e rassodante
18,00€Quando?
Tutti i giorni, almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera dopo aver deterso la zona.
Quanto?
Dipende dall’estensione della zona da trattare: se estesa (polpacci, cosce e glutei) una noce di prodotto (circa 3g per gamba), se piccola (solo cosce, solo glutei) una ciliegia (circa 1,5-2g).
Per quanto?
Minimo 5 minuti per gamba – Massimo 20 minuti (Ovvio che più il massaggio è protratto nel tempo meglio è). Ricorda che i movimenti devono essere fatti lentamente.
Occorrente
- Crema corpo drenante rassodante
- Le tue manine sante
Metodo
- Trova una posizione comoda (seduta con le gambe piegate oppure in piedi con la gamba a 90°);
- Preleva la quantità di prodotto necessaria quindi distribuiscila sommariamente sulla zona che stai per trattare con leggeri sfioramenti, muovendoti dal basso verso l’alto.
Nella zona del polpaccio prova così:
- Appoggia i pollici sulla tibia e il resto delle dita esternamente e inizia una serie di lenti massaggi circolari dal basso verso l’alto con tutta la mano aumentando la pressione. Ripeti 3 volte per ogni gamba
- Tecnica del braccialetto: appoggia i pollici sulla tibia e il resto delle dita centralmente sul retro del polpaccio e risali verso il ginocchio esercitando una pressione graduale solo con le dita poste sul muscolo (i pollici seguono il movimento, ma non premono). Ripeti 3 volte per ogni gamba;
Nella zona delle cosce e dei glutei prova così:
- Tecnica dell’impastamento: forma una piega tra le dita e fai risalire quest'”onda” di pelle dal retro della coscia verso l’alto. Ripeti 3 volte per lato (esterno e interno coscia fino al gluteo) e centralmente dal ginocchio all’anca;
- Manovra a S: afferra con le due mani, tra i pollici e le dita, una grossa piega di pelle e muscolo e spingila con una mano in una direzione e con l’altra nella direzione opposta, come una “S” appunto. Ripeti 3 volte per gamba e gluteo;
- Tecnica della frizione profonda: a mano aperte, effettua degli sfioramenti dal basso verso l’alto esercitando con i polpastrelli una certa pressione, dalla caviglia (o ginocchio) fino ai glutei. Ripeti 5 volte per gamba e gluteo;
- Stimolazione linfatica: esegui delle leggere pressioni a intervalli regolari, 5 per ogni zona:
- Caviglia;
- Dietro il ginocchio;
- Inguine
Di cosa hai bisogno? STEP 2
Fango tonificante
14,00€Quando?
Almeno una volta la settimana.
Quanto?
Dipende dall’estensione della zona da trattare, dai 10 ai 20g per gamba
Per quanto?
Minimo 30 – Massimo 40 minuti.
Occorrente
- Rotolo di cellophane o pantaloni larghi, possibilmente di materiale sintetico;
- Slip di carta oppure di cotone
Metodo
Applica uno strato coprente su tutta la zona da trattare, quindi avvolgila con il cellophane partendo dal basso a salire; la pellicola non deve essere troppo stretta, ma nemmeno molle. Per la zona dei glutei avvolgi la circonferenza dei fianchi.