Oggi prenditi cura di te!

Scopri il trattamento contro gli inestetismi della cellulite che puoi fare direttamente a casa tua!

Testato con successo su 20 donne di età compresa tra i 18 e i 65 anni, abbinato ad uno stile di vita sano e ad una corretta alimentazione. Un’occasione per prendersi cura di se stesse e dedicarsi del tempo ogni giorno. CHI HA TEMPO NON PERDA TEMPO! (anche perché la cellulite da sola non se ne va!).

Di cosa hai bisogno? STEP 1

Corpo

Crema corpo drenante e rassodante

18,00

Quando?

Tutti i giorni, almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera dopo aver deterso la zona.

Quanto?

Dipende dall’estensione della zona da trattare: se estesa (polpacci, cosce e glutei) una noce di prodotto (circa 3g per gamba), se piccola (solo cosce, solo glutei) una ciliegia (circa 1,5-2g).

Per quanto?

Minimo 5 minuti per gamba – Massimo 20 minuti (Ovvio che più il massaggio è protratto nel tempo meglio è). Ricorda che i movimenti devono essere fatti lentamente.

Occorrente

Metodo

  • Trova una posizione comoda (seduta con le gambe piegate oppure in piedi con la gamba a 90°);
  • Preleva la quantità di prodotto necessaria quindi distribuiscila sommariamente sulla zona che stai per trattare con leggeri sfioramenti, muovendoti dal basso verso l’alto.

Nella zona del polpaccio prova così:

  • Appoggia i pollici sulla tibia e il resto delle dita esternamente e inizia una serie di lenti massaggi circolari dal basso verso l’alto con tutta la mano aumentando la pressione. Ripeti 3 volte per ogni gamba
  • Tecnica del braccialetto: appoggia i pollici sulla tibia e il resto delle dita centralmente sul retro del polpaccio e risali verso il ginocchio esercitando una pressione graduale solo con le dita poste sul muscolo (i pollici seguono il movimento, ma non premono). Ripeti 3 volte per ogni gamba;

Nella zona delle cosce e dei glutei prova così:

  • Tecnica dell’impastamento: forma una piega tra le dita e fai risalire quest'”onda” di pelle dal retro della coscia verso l’alto. Ripeti 3 volte per lato (esterno e interno coscia fino al gluteo) e centralmente dal ginocchio all’anca;
  • Manovra a S: afferra con le due mani, tra i pollici e le dita, una grossa piega di pelle e muscolo e spingila con una mano in una direzione e con l’altra nella direzione opposta, come una “S” appunto. Ripeti 3 volte per gamba e gluteo;
  • Tecnica della frizione profonda: a mano aperte, effettua degli sfioramenti dal basso verso l’alto esercitando con i polpastrelli una certa pressione, dalla caviglia (o ginocchio) fino ai glutei. Ripeti 5 volte per gamba e gluteo;
  • Stimolazione linfatica: esegui delle leggere pressioni a intervalli regolari, 5 per ogni zona:
    • Caviglia;
    • Dietro il ginocchio;
    • Inguine

Di cosa hai bisogno? STEP 2

Corpo

Fango tonificante

14,00

Quando?

Almeno una volta la settimana.

Quanto?

Dipende dall’estensione della zona da trattare, dai 10 ai 20g per gamba

Per quanto?

Minimo 30 – Massimo 40 minuti.

Occorrente

  • Rotolo di cellophane o pantaloni larghi, possibilmente di materiale sintetico;
  • Slip di carta oppure di cotone

Metodo

Applica uno strato coprente su tutta la zona da trattare, quindi avvolgila con il cellophane partendo dal basso a salire; la pellicola non deve essere troppo stretta, ma nemmeno molle. Per la zona dei glutei avvolgi la circonferenza dei fianchi.

Per rimuoverlo utilizza getti alternati di acqua fresca e acqua tiepida/calda senza usare bagnoschiuma!

E ora goditi le tue gambe super leggere e tonificate!